結果がでるスキンケア

 

シミ・くすみを美白

結果がでるスキンケア

シミ・くすみ解消のためには、まず余分な角質を取り除くことですね。

 

3月や4月はまだ肌が乾燥しがちですよね。

 

保湿と角質クリアを両立するタイプの美白美容液を使って、肌を整えるのがいいみたいですね。

 

かさつきなどの問題がない人は、美白成分が入った美容液でシミを撃退するのがいいみたいです。

 

メラニンを作るめらのサイトの卵は、毛穴の奥にいて、必要に応じて基底層に運ばれます。

 

でも卵のうちに紫外線などの刺激を受けると、刺激を受けないめらのサイトの5倍のメラニンを作ってしまうようです。

 

それなので、アラリア階層エキスなどの新成分で防ぐのが注目されているようですね。

 

即効性を求める人は週に1回のマスクで、美白効果を加速して、透明感を高めたいですね。

 

肌を保湿しながら美白成分が深奥するので、マスク後の肌は透明感がぐんと増すようです。

 

角質クリアから3カ月続ければ、納得の透明感のある白肌が手に入ります。

 

肌の中のメラニンが減るとともに美白効果が緩やかになってきたように感じるのが、美白美容液を使いだした1カ月から1ヵ月半後ぐらいです。

 

ここで美白マスクを使うことで美白効果が加速するんですね。

 

クリームやジェルタイプのマスクは、お風呂に入る時に塗ると、湯気と温度で浸透が高まってより効果的です。

 

最低でも週1回は行いたいですね。

 

しかも朝に行うことで、メイクのりも良くなりますよ。

 

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シワ・たるみを解消

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小ジワや乾燥ジワが気になるなら、まず表皮の立て直しから考える必要があります。

 

肌表面のキメだけでなく、表皮全体の状態が良くなれば、肌が持つサポートストッキングのような効果が蘇ってきて、引き締まった肌になります。

 

それにはピーリング成分やレチノールが効果的のようです。

 

余分な角質の排出をピーリング成分が、表皮細胞の生まれ変わりをレチノールが促して、表皮全体をしっかりと立て直していきます。

 

たるみ対策なら2ヵ月前から真皮を充実させていといいですね。

 

加齢とともに硬くなったり減ったりするコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを増やして、肌の奥からふっくらとさせれば、肌が若々しくよみがえります。

 

たるみや小ジワが最初に目立ってくるのは目元ですから、目元専用コスメも使ってケアしていきましょう。

 

仕上げの最終1カ月、もっとはずむような肌に整えるために、マッサージのケアを合わせて行うのがいいです。

 

マッサージは血行を促進して、同時に余分な角質を取り除きますからね。

 

血行が良い肌は、有効成分の浸透も高まるだけでなく、肌全体に酸素や栄養が行きわたります。

 

肌の潤いも増して、顔色も明るくなります。

 

マッサージは面倒というイメージがありますが、1日1回、3〜5分程度で充分です。

 

ポイントとしては、肌を絶対に引っ張らないこと。

 

そして脈拍のリズムでゆっくりと手を滑らせることです。

 

そして最後に内側から外側、下から上へと手を動かすこともやりましょう。

 

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毛穴を締める

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即効性で解消できる肌トラブルは少ないですよね。

 

でも毛穴の開きはベースメイクを見直すだけで、原因を問わずに、すみやかにケアすることができます。

 

最新のパウダーは肌の内側からの反射光を再現しているので、開いた毛穴やキメの乱れをぼかしてカバーしてくれます。

 

だからまずは化粧下地を見直すことから始めたいですね。

 

次に考えるのが、皮脂で開いた毛穴ケアです。

 

4月になれば聞こうが変わって温かくなるので、皮脂が増えますから、皮脂量をコントロールすることが重要です。

 

皮脂自体を減らすウンデカン酸や、皮脂が刺激物質に変わることから毛穴が目立たなくなるグリシルグリシンなどがおススメの成分のようです。

 

毛穴につまった角栓を溶かす成分もあります。

 

毛穴の開きと言うと、皮脂抑制ばかりを考えてしまいますが、大人の毛穴の開きは、乾燥が原因と言うことが多いです。

 

乾燥で皮脂が引っ張られると、毛穴の影が目立つために大きく見えます。

 

そろそろ暑くなってくる5月は、油断から乾燥してしまいますから、空調による乾燥対策も必要になります。

 

オフィスなどでは空調が聞いているために、1年中肌が乾燥しやすい状態ですから、乾燥を防ごうとして皮脂の分泌が盛んになります。

 

皮脂抑制と毛穴の開き予防を兼ねて、保湿ケアを見直したいですね。

 

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新陳代謝で細胞の入れ替え

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新陳代謝が細胞の入れ替えですけど、どのくらいのスピードでサイクルが回っているのか・・・

 

約60兆個もある全身の細胞がすべて入れ替わるのは約2カ月と言われているようです。

 

でもこれは健康で代謝がしっかり上がっている人の話です。

 

赤ちゃんの肌がすべすべなように、若い人ほど細胞の再生は活発で、歳をとるほど再生は遅くなります。

 

それに細胞の再生に適した栄養素の可不足があっても、再生は遅くなる傾向があります。

 

細胞は予定の日数でも入れ変われなかったら、古い細胞のままとなって、動きも働きも悪くなることで、カラダのバランスを崩してしまいます。

 

酷いケースだと動脈硬化、脳梗塞、がんなど病気の原因となることもあると言われています。

 

ちなみに爪は6カ月で全て生まれ変わります。

 

1日に伸びる手の爪の長さは、健康的な成人で約0.1mm程度だそうです。

 

爪はカラダが病気になると成長を抑え、回復すると再び成長します。

 

爪が変形、変色しているようなら、全身的な病気を疑った方がいいようです。

 

白い小さな斑が表れていたら、新陳代謝に必要なビタミンB2とミネラルがカラダに不足していると考えられます。

 

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食べてストレス解消

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人間関係でに気になることがある。

なんとなく寂しい。
将来が不安。
仕事や勉強などで頑張っていることがある。
外で嫌なことがあった。
自分のことをダメだと感じることがあった。
金銭面で不安がある。
言いたいことを人に言えなかった。

 

これらの項目に心当たりがあると、代理摂食をしている可能性があるようですね。

 

代理摂食は食べてストレス発散をすることです。

 

仕事などのストレスでドカ食いをしたり、間食の習慣がある人は、改善する必要がありますね。

 

美味しいと思って食べていない場合は要注意だそうです。

 

そう思えば心当たりがあります。

 

なんとなく食べていることで満足してしまっている時がけっこうあるかもしれません。

 

食欲って、他の欲望よりも満たすのが簡単ですから、ついつい手が出てしまいます。

 

でも本当にほしいのは食べ物ではなくて、他の欲望ということが多いですね。

 

なかなか思い通りにならない欲望の代わりに、簡単に満たされる食を選んでしまうということです。

 

これではいくら運動しても痩せることはないですよね。

 

ストレス発散の仕方を変えるしかないです。

 

記録をして食べている意識を持ったり、お菓子やカップ麺を買い置きしないや、食べる場所を決めたりすることも効果があります。

 

お腹が空いているのかどうか自問して、なんとなく食べたくなったらお茶を飲んだりして、安易に食べることを選択しないように気をつけたいですね。

 

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